C2H6's blog

bukan blog pelajaran kimia !!!!!!!

Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Menurut Gizi.Net : Jika berpuasa dilakukan secara benar, ternyata berbagai jenis penyakit dapat dikendalikan. Misalnya diabetes, darah tinggi, kolesterol tinggi, maag hingga kegemukan. Bagaimana cara berpuasa yang memberi manfaat kesehatan?

Berikut penjelasannya seperti dikutip Connectique :

  • Puasa membersihkan tubuh dari sisa metabolisme. Saat berpuasa tubuh akan menggunakan zat-zat makanan yang tersimpan. Bagian pertama tubuh yang mengalami perbaikan adalah jaringan yang sedang lemah atau sakit.
  • Melindungi tubuh dari penyakit gula. Kadar gula darah cenderung turun saat seseorang berpuasa. Hal ini memberi kesempatan pada kelenjar pankreas untuk istirahat. SepertiAnda ketahui, fungsi kelenjar ini adalah menghasilkan hormon insulin.
  • Menyehatkan sistem pencernaan. Di waktu puasa, lambung dan sistem pencernaan akan istirahat selama lebih kurang 12 sampai 14 jam, selama lebih kurang satu bulan. Jangka waktu ini cukup mengurangi beban kerja lambung untuk memroses makanan yang bertumpuk dan berlebihan.
  • Puasa mengurangi berat badan berlebih. Puasa dapat menghilangkan lemak dan kegemukan, secara ilmiah diketahui bahwa lapar tidak disebabkan oleh kekosongan perut. Tetapi juga disebabkan oleh penurunan kadar gula dalam darah.
  • Puasa adalah salah satu cara penyembuhan alami terhebat yang pernah ada. Hampir bisa dikatakan bahwa puasa adalah obat dari semua masalah. Hewanpun secara insting akan berpuasa jika sakit. Puasa bisa mengalirkan kembali energi yang terpendam, lebih kreatif dan lebih merasa hidup. Memang puasa yang dimaksud adalah untuk mengatur orang yang overnutrisi dibandingkan yang malnutrisi. Masalah penyalahgunaan diit, pola makan westernisasi di negara dunia ketiga, telah menumbuhkan berbagai macam penyakit degeneratif seperti atherosklerosis, hipertensi, penyakit jantung, alergi, diabetes dan kanker. Puasa dapat membantu menyembuhkan penyakit ini dan juga mencegahnya.
  • Berpuasa tanpa dapat disangkal adalah merupakan metode penatalaksanaan biologis yang paling efektif, yang bisa dikatakan sebagai operasi tanpa pembedahan. Hal ini merupakan proses penyembuhan yang melibatkan proses eksudasi, harmonisasi satu organ tubuh dengan organ yang lain, setting ulang, beristirahat dan relaksasi yang optimal. Saat berpuasa, pasien akan memperbaiki kesehatan fisik dan mentalnya. Sudah sekian ribu tahun lamanya, puasa merupakan cara yang palin cepat, efektif untuk mengurangi berat badan, detoksifikasi , penyembuhan dan memperpanjang kemungkinan harapan hidup baik dengan cara preventif maupun kuratif.
    Alasannya adalah :
    Seperti kita ketahui beruang, ikan paus yang bermigrasi atau kita lihat hewan yang lebih kecil, ikan salmon, landak, ular, salamander, laba-laba, kura-kura dapat hidup berbulan-bulan tanpa makan. Badan manusiapun secara brilian sudah didesain oleh Allah untuk dapat hidup dengan memanfaatkan substansi yang sudah ada disimpan dalam tubuh. Istilah yang menggambarkan proses ini adalah autolisis atau auto digesti. Hebatnya, badan dapat menguraikan dan membakar sel dan jaringan yang telah tua, rusak , berpenyakit , lemah bahkan yang sudah mati. Selama berpuasa, badan kita akan otolisis atau mencerna sendiri materi yang tidak dipakai dan sisa buangan metabolik, seperti : timbunan lemak, abses, sel-sel yang mati, jaringan yang rusak, abses, furunkel bahkan beberapa macam jenis keganasan juga bisa diperbaiki. Sel-sel tersebut didetoksifikasi dan melepaskan sel dan jaringan yang rusak ke sirkulasi untuk dihilangkan. Materi-materi toksik dan tidak diinginkan bersirkulasi di jaringan darah kita serta jaringan limfatik dan disimpan dalam bentuk jaringan lemak dan jaringan lain. Hal penting dalam detoksifikasi saat berpuasa adalah memobilisasi toksin dari tempat penyimpanan. Pembersihan besar – besaran ini akan berakhir di organ eliminasi manusia yaitu paru-paru, hati, ginjal dan kulit. Sel sel baru yang tumbuh selama puasa distimulasi dan diakselerasi pertumbuhannya. Beberapa unsur seperti karbohidrat dan protein disintesa ulang dari sel-sel yang terdekomposisi digunakan untuk meningkatkan sel-sel baru. Walau dalam kondisi puasa badan kita tetap dapat menggunakan protein dan nutrisi lain yang disimpan dalam tubuh kita dengan cerdik tanpa menurunkan nilai ambang batas normalnya. Dalam sebuah penelitian mengatakan bahwa kebutuhan protein akan menurun selama puasa hingga minggu kedua, dari kebutuhan rata-rata 100 gram per hari hingga menjadi 15-20 gram per hari dan hal ini tetap mencukupi untuk aktifitas badan kita.

Tapi bagaimana dengan orang yang punya masalah dengan maagnya?

Sakit maag fungsional ini terjadi karena makan yang tidak teratur, konsumsi camilan untuk lambung yang tidak sehat seperti makan yang mengandung coklat dan keju serta makanan yang mengandung minyak, konsumsi kopi dan minuman bersoda sepanjang hari, merokok dan hidup dengan stres, Justru kepada mereka dianjurkan untuk berpuasa karena puasa akan menyembuhkan sakit maagnya.

Seperti di kutip detik.com ; Jika pasien sakit maag yang sedang mengalami perdarahan lambung dengan gejala muntah darah atau buang air besar hitam, muntah berulang dan setiap makan muntah memang tidak diperbolehkan puasa. Bahka mereka harus dirawat di rumah sakit untuk mengatasi gangguan sakit maagnya tersebut. Pasien dengan kanker saluran cerna juga tidak dianjurkan untuk berpuasa.

Jadi jelas kalau karena takut sakit maagnya kambuh kalau berpuasa merupakan alasan-alasan yang dicari-cari agar tidak berpuasa.

Sebuah pemulihan cepat

When individuals try to make major dietary changes without the benefit of a fasting experience, they often become frustrated.  The transition to a healthful eating pattern can make you feel sick.  Symptoms such as fatigue, nausea, vomiting, diarrhea, abdominal pain and bloating, joint pain, headaches, skin rashes, irritability, depression, etc. are just a few of the common problems that can arise as the body attempts to eliminate toxins, metabolic byproducts, etc., and adjust physiologically to a health promoting diet. Ketika orang mencoba untuk membuat perubahan besar tanpa diet manfaat dari pengalaman puasa, mereka sering menjadi frustrasi Transisi ke pola makan sehat dapat membuat Anda merasa sakit.. Gejala seperti kelelahan, mual, muntah, diare, sakit perut dan kembung, nyeri sendi, sakit kepala, ruam kulit, lekas marah, depresi, dll hanya beberapa masalah umum yang dapat timbul sebagai tubuh berusaha untuk menghilangkan racun, produk sampingan metabolik, dll, dan menyesuaikan fisiologis untuk mempromosikan kesehatan diet.

It is difficult to get people to practice new healthful living habits for long unless they begin to experience some benefits quickly.  Changes that may take months (or even years) with careful eating may occur much more quickly if a properly supervised fast is utilized.  This is an important consideration because once people begin to realize their health potential, they become a likely candidate for a lifelong commitment to healthful living. Hal ini sulit untuk mendapatkan orang untuk mempraktekkan kebiasaan baru hidup sehat untuk waktu yang lama kecuali mereka mulai mengalami beberapa keuntungan cepat Perubahan yang mungkin waktu berbulan-bulan (atau bahkan bertahun-tahun) dengan hati-hati makan dapat terjadi jauh lebih cepat jika cepat diawasi dengan benar digunakan. Ini. adalah suatu pertimbangan penting karena begitu orang mulai menyadari potensi kesehatan mereka, mereka menjadi calon kemungkinan untuk komitmen seumur hidup untuk hidup sehat.

Overcoming addictions Mengatasi kecanduan

Addictions to drugs such as alcohol, cocaine, nicotine and caffeine are examples where fasting can dramatically reduce the often protracted withdrawal symptoms that prevent many people from becoming drug-free.  Most people are surprised at how easy it is to quit smoking or drinking with the help of fasting. Kecanduan obat seperti alkohol, kokain, nikotin dan kafein adalah contoh di mana puasa secara dramatis dapat mengurangi gejala penarikan sering berlarut-larut yang mencegah banyak orang dari menjadi obat bebas. Kebanyakan orang terkejut betapa mudahnya untuk berhenti merokok atau minum dengan bantuan puasa.

Uterine fibroid tumors Uterine fibroid tumor

Fasting can often be especially important in situations where drugs or surgery have been recommended.  When uterine fibroid tumors contribute to pain and excess bleeding, a hysterectomy — removal of the uterus — is often recommended.  A proper fast will often dramatically reduce the size and effect of these tumors.  I have treated numerous women who have been able to successfully avoid hysterectomy using conservative methods.  Ovarian cysts and cervical dysplasia also often respond favorably. Puasa sering bisa sangat penting dalam situasi di mana obat-obatan atau pembedahan telah direkomendasikan Ketika tumor fibroid uterus berkontribusi terhadap nyeri dan pendarahan yang berlebihan, histerektomi – pengangkatan rahim -. Sering dianjurkan. Sebuah cepat tepat sering akan secara dramatis mengurangi ukuran dan efek tumor ini. Aku telah memperlakukan perempuan banyak yang telah berhasil menghindari histerektomi menggunakan metode konservatif dan kista ovarium. dysplasia serviks juga sering merespon baik.

Back and neck problems Kembali dan masalah leher

Back and neck pain are remarkably responsive to conservative care.  In my institution I utilize fasting, rest and exercise, improved posture and body use, and when appropriate, chiropractic manipulation and physical therapy.  It is interesting to note that often patients with chronic pain who have received extensive treatment, including drugs, surgery and manipulation, will experience dramatic improvement through the use of fasting. Kembali dan nyeri leher yang sangat responsif terhadap perawatan konservatif. Pada instansi saya, saya memanfaatkan puasa, istirahat dan olahraga, postur tubuh yang baik dan menggunakan tubuh, dan pada saat yang tepat, manipulasi chiropractic, dan terapi fisik. Sangat menarik untuk dicatat bahwa sering pasien dengan nyeri kronis yang telah menerima perawatan ekstensif, termasuk obat, operasi dan manipulasi, akan mengalami peningkatan dramatis melalui penggunaan puasa.

A case history Sebuah kasus sejarah

I recently treated a young man, a Natural Hygienist since birth, who had been in a severe automobile accident four years ago.  He had suffered with constant neck pain and headaches since the accident.  His greatest concern was his tendency to pass out unexpectedly.  Apparently the dysfunction in his neck had interfered with the autonomic portion of his nervous system altering blood flow to his brain. Saya baru-baru diperlakukan seorang pemuda, seorang Higiene Alam sejak lahir, yang mengalami kecelakaan mobil parah empat tahun yang lalu Dia telah menderita sakit leher dan sakit kepala konstan sejak kecelakaan itu.. Perhatian-Nya yang terbesar adalah kecenderungannya untuk pingsan tiba-tiba. Rupanya disfungsi di lehernya telah mencampuri bagian sistem saraf otonom yang mengubah aliran darah ke otak.

After a period of four weeks of care, which included a fast, followed by careful re-feeding and, in his case, spinal manipulative therapy, this individual made an excellent response.  At his three month follow-up he reported complete absence of neck pain and headaches and had not felt faint or passed out since his stay at the Center. Setelah periode empat minggu perawatan, yang termasuk cepat, diikuti dengan makan hati-hati-ulang dan, dalam kasus ini, terapi manipulatif tulang belakang, individu ini membuat respon yang sangat baik Pada tiga bulan nya tindak lanjut dia melaporkan adanya lengkap leher. rasa sakit dan sakit kepala dan tidak merasa lemas atau pingsan sejak tinggal di Pusat.

Cardiovascular disease Penyakit Jantung

Most cases of cardiovascular disease are also responsive to conservative care.  In 154 consecutive cases of high blood pressure [hypertension] that I have fasted, 151 (98%) have been able to achieve and maintain normal blood pressure without the use of medications. Sebagian besar kasus penyakit jantung juga responsif terhadap perawatan konservatif. Dalam 154 kasus berturut-turut tekanan darah tinggi hipertensi] [bahwa aku telah berpuasa, 151 (98%) telah mampu mencapai dan mempertahankan tekanan darah normal tanpa menggunakan obat. [Complete details of this study will appear in an upcoming issue of Health Science.] [Rincian lengkap studi ini akan muncul di edisi mendatang Ilmu Kesehatan.]

Angina and intermittent claudication are examples of conditions that will often respond rapidly to fasting.  Often patients can achieve freedom from pain and medications within a few days or weeks.  It is not unusual to see cholesterol levels drop as much as 100 points with diligent effort. Angina dan klaudikasio intermiten adalah contoh dari kondisi yang sering akan merespon dengan cepat untuk berpuasa Sering pasien dapat mencapai kebebasan dari rasa sakit dan obat-obatan dalam beberapa hari atau minggu.. Hal ini tidak biasa melihat tingkat kolesterol turun sebanyak 100 poin dengan upaya rajin.

Gastrointestinal disorders Gangguan gastrointestinal

Disturbances of the gastrointestinal system — including esophagitis, gastritis, colitis, constipation, bloating, and the symptoms associated with so-called “candidiasis” — usually respond well to conservative care. Gangguan sistem gastrointestinal – termasuk esofagitis, gastritis, kolitis, sembelit, kembung, dan gejala terkait dengan apa yang disebut “kandidiasis” – biasanya merespon dengan baik untuk perawatan konservatif.

My most recent case of gastrointestinal disturbance was a young woman with severe colitis [inflammation of the colon].  She reported severe, constant bleeding through the rectum.  She said that despite continual medical treatment with cortisone, implants, and a wide range of other medication, she had bleeding with every bowel movement for eight years.  Her physician had explained that surgery would have to be performed. Kasus saya terbaru dari gangguan pencernaan adalah seorang wanita muda dengan [kolitis peradangan berat pada] kolon Dia melaporkan parah, pendarahan terus-menerus melalui dubur.. Dia mengatakan bahwa walaupun pengobatan terus-menerus dengan kortison, implan, dan berbagai obat lain , ia perdarahan dengan setiap gerakan usus selama delapan tahun. dokter nya menjelaskan bahwa operasi harus dilakukan.

After we had eliminated her medications, a period of fasting was undertaken.  Within a week, the constant pain was resolved. Setelah kami telah dieliminasi obat nya, masa puasa dilakukan. Dalam waktu seminggu, rasa sakit yang konstan diselesaikan. By the 10th day, the passing of blood and mucus had stopped.  After two weeks of fasting we began to carefully feed her.  Her bowel movements were blood-free from the first.  At her three-month follow-up she reported feeling great and completely free of any significant bleeding or problems. Pada hari ke 10, lulus dari darah dan lendir sudah berhenti Setelah dua minggu puasa hati-hati kami mulai menyuapinya. Usus nya gerakan ini darah-bebas dari yang pertama.. Pada tiga-bulan nya tindak lanjut dia melaporkan perasaan yang besar dan sepenuhnya bebas dari pendarahan yang signifikan atau masalah.

Diabetes Diabetes

Many chronic degenerative conditions respond well to fasting and a Natural Hygiene lifestyle.  Diabetes is no exception. Banyak kondisi degeneratif kronis merespon dengan baik untuk puasa dan gaya hidup Alam Kebersihan. Diabetes tidak terkecuali.

Working with diabetic patients is very satisfying because the consequences of the disease are so devastating and the results with conservative care are usually so dramatic.  Most adult onset diabetics can be brought under control and freed from the use of insulin and other medication through the use of fasting and a carefully followed diet and lifestyle program.  Such a program will allow most diabetics to achieve a high level of function and the ability to maintain normal sugar levels without medications. Bekerja dengan pasien diabetes sangat memuaskan karena konsekuensi dari penyakit ini begitu menghancurkan dan hasil dengan perawatan konservatif biasanya sangat dramatis. Penderita diabetes onset dewasa Sebagian besar dapat dikendalikan dan dibebaskan dari penggunaan insulin dan obat lain melalui penggunaan puasa dan diet yang hati-hati dan mengikuti program gaya hidup. Program tersebut akan memungkinkan penderita diabetes paling untuk mencapai tingkat yang tinggi fungsi dan kemampuan untuk menjaga tingkat gula normal tanpa obat.

There are exceptions Ada pengecualian

Not everyone is a candidate for fasting. Tidak semua orang adalah calon puasa. There are a number of factors to consider before a fast is recommended.  My procedure is to first review the patient’s medical history and perform a comprehensive physical examination including appropriate laboratory or specialized diagnostic tests.  I then review my findings with the patient and make appropriate recommendations.  These may include dietary and lifestyle recommendations.  These may include dietary and lifestyle changes, exercise programs, etc., and, when indicated, fasting.  When fasting is indicated, patients stay at my institution. Ada beberapa faktor yang harus dipertimbangkan sebelum cepat dianjurkan prosedur saya adalah untuk pertama meninjau riwayat kesehatan pasien dan melakukan pemeriksaan fisik menyeluruh termasuk laboratorium yang sesuai atau tes diagnostik khusus.. Saya kemudian meninjau temuan saya dengan pasien dan membuat rekomendasi yang tepat Ini mungkin. termasuk makanan dan rekomendasi gaya hidup. Ini dapat mencakup program latihan diet dan perubahan gaya hidup,, dll, dan, ketika menunjukkan, puasa. Ketika puasa diindikasikan, pasien tetap di institusi saya.

Not every individual or every condition will respond to conservative treatment.  Occasionally medical care may be necessary.  When a medical consultation or treatment is indicated, the safest methods available should be utilized. Tidak setiap individu atau setiap kondisi akan menanggapi pengobatan konservatif Sesekali perawatan medis mungkin diperlukan.. Ketika sebuah konsultasi medis atau pengobatan diindikasikan, metode paling aman yang tersedia harus dimanfaatkan.

Where to fast Dimana cepat

With the possible exception of very short fasts in acute disease — such as a cold, fever, etc.— all fasting should be undertaken in an institution under the direct supervision of a doctor trained in fasting supervision.  A certified member of the International Association of Hygienic Physicians would by far be your best choice. Dengan kemungkinan pengecualian puasa yang sangat singkat penyakit akut – seperti demam, dingin, dll – puasa semua harus dilakukan di lembaga di bawah pengawasan langsung dari dokter yang terlatih dalam pengawasan puasa. Seorang anggota bersertifikat dari Asosiasi Internasional higienis Dokter akan jauh menjadi pilihan terbaik Anda.

Fasting in an institution offers several advantages.  The most important is the constant availability of an experienced doctor to guide and advise you.  Most institutions have an educational program designed to help you better understand Natural Hygiene — the science of health.  The benefits of being in a clean, quiet and emotionally supportive environment should not be underestimated. Puasa dalam lembaga menawarkan beberapa keunggulan. Yang paling penting adalah ketersediaan konstan dari dokter berpengalaman untuk membimbing dan memberitahu Anda Kebanyakan lembaga pendidikan memiliki program pendidikan yang dirancang untuk membantu Anda lebih memahami Alam Kebersihan – ilmu tentang kesehatan.. Manfaat berada di yang bersih, tenang dan lingkungan yang mendukung secara emosional tidak boleh dianggap remeh.

In addition, a timely and proper termination of each fast is critical to the long-term success of the patient.  Fasting under the supervision of a trained, qualified doctor is your best assurance of a well-conducted, beneficial fasting experience. Selain itu, pemutusan hubungan kerja tepat waktu dan tepat dari masing-masing cepat penting untuk keberhasilan jangka panjang pasien. Puasa bawah pengawasan seorang yang terlatih, dokter yang berkualitas adalah jaminan Anda yang terbaik dari sebuah pengalaman, baik dilakukan puasa bermanfaat.

A Case Study: Sebuah Studi Kasus:

Chronic gastrointestinal disorder Gangguan pencernaan kronis

“A woman came to the Center recently who had suffered chronic constipation for more than 20 years.  She complained that she had not had a single spontaneous bowel movement during that time without the assistance of enemas, colonics or laxatives. “Seorang wanita datang ke Pusat baru-baru ini yang menderita sembelit kronis selama lebih dari 20 tahun. Dia mengeluh bahwa dia tidak pernah buang air besar tunggal spontan selama waktu tanpa bantuan enema, colonics atau obat pencahar.

“She fasted with us for a period of 12 days, during which time she experienced mild discomfort and referred low back pain.  On the fifth day of feeding after the fast, she was having spontaneous, normally formed bowel movements — and she had continued to have them since. “Dia berpuasa bersama kami selama 12 hari, selama itu ia mengalami ketidaknyamanan ringan dan disebut nyeri pinggang. Pada hari kelima makan setelah puasa, ia sedang spontan, biasanya membentuk gerakan usus – dan ia terus telah mereka sejak.

“The long-term follow-up for people who stay on the Natural Hygiene dietary program is excellent.  Chronic constipation is definitely a problem that people can learn to live without.” “The jangka panjang tindak lanjut bagi orang-orang yang tinggal pada program diet Kebersihan Alam sangat baik sembelit kronis. Jelas merupakan suatu masalah yang orang bisa belajar untuk hidup tanpa.”

Alan Goldhamer, DC Alan Goldhamer, DC

A natural process Sebuah proses alamiah

“Fasting, or the abstinence from food, is a means used in nature by all creatures from the beginning of time.  Either by instinct or intelligence this means has been used to assist the body to relieve itself from discomfort, pain and disease. “Puasa, atau pantang dari makanan, adalah sarana yang digunakan di alam oleh semua makhluk dari awal waktu Entah oleh naluri atau kecerdasan berarti ini. Telah digunakan untuk membantu tubuh untuk menghilangkan diri dari ketidaknyamanan, sakit dan penyakit.

“Regulatory and reparative processes of the body are given unimpeded encouragement by the temporary omission of food.  No other form of health care can boast the rewarding and gratifying results in the elimination of disease and the restoration of health. “Peraturan dan proses reparative tubuh diberikan tanpa hambatan dorongan oleh kelalaian sementara makanan. Tidak ada bentuk lain dari perawatan kesehatan dapat bermegah bermanfaat dan hasil yang memuaskan dalam pemberantasan penyakit dan pemulihan kesehatan.

“Fasting, once considered a fad, has gained acceptance not only by a constantly increasing segment of society — and has also earned the stamp of approval by many in the scientific community. “Puasa, pernah dianggap sekedar iseng saja, telah memperoleh penerimaan tidak hanya oleh segmen terus meningkat dari masyarakat – dan juga mendapatkan cap persetujuan oleh banyak orang dalam komunitas ilmiah.

“Under qualified and experienced supervision, fasting is the greatest gift which can be given to an overburdened, sick body without benefit of any other form of therapy or treatment.” “Di bawah pengawasan yang berkualitas dan berpengalaman, puasa adalah hadiah terbesar yang dapat diberikan kepada badan, dibebani sakit tanpa keuntungan dari setiap bentuk terapi atau pengobatan.”

William Esser, ND, DC William Esser, ND, DC

An empowering rest Sebuah pemberdayaan istirahat

“Fasting is simply a process of deep physiological rest.  This rest period helps you rebuild functioning power and recover from the energy dissipation caused by hectic daily schedules and abusive living habits. “Puasa hanyalah sebuah proses fisiologis dalam beristirahat. Masa istirahat ini akan membantu Anda membangun kembali kekuatan dan memulihkan fungsi dari disipasi energi yang disebabkan oleh jadwal harian sibuk dan kebiasaan hidup yang kasar.

“When outside stressors, dietary and therapeutic influences are eliminated during the fasting state, fasting reveals the baseline status of your body.  This enables you to become more sensitive and connected to your body.  This connection fosters a greater awareness of the instinctive biological and emotional requirements that are essential for the maintenance of health and wholeness.” “Ketika stres luar, pengaruh diet dan terapi dieliminasi selama keadaan puasa, puasa mengungkapkan status awal tubuh Anda. Hal ini memungkinkan Anda untuk menjadi lebih sensitif dan terhubung ke tubuh Anda. Koneksi ini menumbuhkan kesadaran yang lebih besar dari naluriah biologis dan emosional persyaratan yang penting untuk pemeliharaan kesehatan dan keutuhan. ”

Frank Sabatino, DC, Ph.D. Frank Sabatino, DC, Ph.D.

Unfounded fears about fasting Berdasar kekhawatiran tentang puasa

“Unfounded fear is a peculiar state of disease within the imagination, arising largely out of a lack of knowledge. “Takut berdasar adalah sebuah negara khas penyakit dalam imajinasi, sebagian besar timbul dari kurangnya pengetahuan.

“If we are slaves to unfounded fears, we are also slaves to beliefs and practices and action which are inconsistent with our well-being.  So it is a matter of necessity that we understand fasting and all its facets if we are to overcome the fears that are associated with it. “Jika kita adalah budak dari rasa takut tidak berdasar, kami juga budak untuk kepercayaan dan praktek-praktek dan tindakan yang tidak konsisten dengan kesejahteraan kita Jadi, adalah suatu keharusan bahwa kita memahami puasa dan semua aspek yang jika kita ingin mengatasi ketakutan. yang terkait dengannya.

“Many people attempt to solve the problems of life, the distresses of the body and the anxieties of the mind with food and drugs. “Banyak orang berusaha untuk memecahkan masalah hidup, tubuh kesukaran dan kecemasan dari pikiran dengan makanan dan obat-obatan. They have great fear about not eating because they have experienced the headaches, the weakness and distress they associate with it, and they are convinced that food and drugs are the answer to their problems. Mereka memiliki ketakutan yang besar tentang tidak makan karena mereka telah mengalami sakit kepala, kelemahan dan kesulitan yang mereka persekutukan dengan itu, dan mereka yakin bahwa makanan dan obat-obatan merupakan jawaban untuk masalah mereka.

“How can you convince someone that going further without food is a matter of necessity for the recovery of his health?  Only through knowledge and enough suffering to change his attitudes. “Bagaimana kau bisa meyakinkan seseorang yang akan lebih jauh tanpa makanan adalah suatu keharusan untuk pemulihan kesehatannya Hanya melalui pengetahuan? Dan cukup penderitaan untuk mengubah sikap-nya.

“The best way to dispel unfounded fear about fasting is with knowledge — knowledge that breeds confidence, confidence that engenders beliefs, and beliefs that result in correct action.” “Cara terbaik untuk menghilangkan ketakutan tak berdasar tentang puasa adalah dengan pengetahuan – pengetahuan yang melahirkan keyakinan, keyakinan yang menimbulkan kepercayaan, dan keyakinan yang menghasilkan tindakan yang benar.”

DJ Scott, DC DJ Scott, DC

Making wise decisions Membuat keputusan yang bijaksana

“Not everyone is a good candidate for fasting.  Many factors need to be considered before a fast is undertaken.  Not every condition will respond optimally to fasting and conservative care alone.  Occasionally, medical care may be necessary. “Tidak semua orang adalah calon yang baik untuk puasa Banyak faktor perlu dipertimbangkan sebelum cepat dilakukan.. Tidak setiap kondisi akan merespon secara optimal untuk perawatan puasa dan konservatif saja. Kadang-kadang, perawatan medis yang mungkin diperlukan.

“At the Center we have established good working relationships with some of  California’s best specialists.  When a medical consultation or treatment is indicated, the safest methods available should always be utilized.” “Di Pusat kami telah menjalin hubungan kerja yang baik dengan beberapa spesialis California terbaik Ketika konsultasi medis atau pengobatan diindikasikan, metode paling aman yang tersedia harus selalu digunakan..”

Jennifer Marano, DC Jennifer Marano, DC

Heightening your awareness Mempertinggi kesadaran Anda

“A wonderful thing about fasting is that it puts an interval between the behavior that you are accustomed to and the behavior that you aspire to.  We tend to be creatures of habit, and the ways that we are accustomed to eating and living feel as natural to us as breathing.  That is why it is so difficult for people to stop bad habits.  But fasting brings your present lifestyle to an abrupt halt.  It gives you an opportunity to pause, reflect and decide how you are going to conduct your life afterwards.  This enables you to make a break with your past and set off in a new, more positive direction. “Suatu hal yang menakjubkan tentang puasa adalah bahwa hal itu menempatkan interval antara perilaku yang Anda terbiasa dan perilaku yang Anda inginkan. Kita cenderung menjadi makhluk kebiasaan, dan cara bahwa kita terbiasa makan dan hidup merasa sebagai alam untuk kita sebagai bernapas. Itulah mengapa begitu sulit bagi orang untuk menghentikan kebiasaan buruk Tapi puasa membawa gaya hidup Anda sekarang ke berhenti mendadak.. Hal ini memberi Anda kesempatan untuk berhenti sejenak, berefleksi dan memutuskan bagaimana Anda akan menjalankan kehidupan Anda setelah Ini memungkinkan. Anda untuk membuat istirahat dengan masa lalu Anda dan berangkat ke arah baru yang lebih positif.

“There is nothing routine about eating after a fast.  Each meal is a celebration.  After fasting, you tend to be very conscious about what you are eating, and why.  Fasting heightens your awareness, as well as your appreciation for food.  By fasting, we learn to eat with reverence. “Tidak ada yang rutin tentang makan setelah makan cepat Setiap perayaan.. Setelah puasa, Anda cenderung sangat sadar tentang apa yang Anda makan, dan mengapa. Puasa mempertinggi kesadaran Anda, serta penghargaan Anda untuk makanan. Dengan puasa , kita belajar untuk makan dengan hormat.

“It is the non-doing aspect of fasting that enables us to make behavioral stopping and pausing and interrupting our usual patterns, as we learn to take more conscious control of ourselves. “Ini adalah aspek non-melakukan puasa yang memungkinkan kita untuk membuat perilaku berhenti dan berhenti dan mengganggu pola yang biasa kami, karena kami belajar untuk mengambil kontrol yang lebih sadar akan diri kita sendiri.

“There is no better way to stop a vicious cycle of self-destructive behavior than by fasting.” “Tidak ada cara yang lebih baik untuk menghentikan lingkaran setan dari perilaku merusak diri sendiri dibandingkan dengan puasa.”

Ralph C. Cinque, DC Ralph C. Cinque, DC

August 30, 2010 - Posted by | Informasi

No comments yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: